Entrenamiento funcional
Clases grupales compuestas por estaciones de ejercicios donde se desarrollan distintas capacidades, trabajando con ejercicios funcionales, pesos libres (barras, mancuernas), kettlebells, balones medicinales, bandas elásticas, cuerdas y otros componentes los que aseguran la mejora de la forma deportiva tanto como la aptitud física. Las clases son ideadas para entrenar a personas de diferentes capacidades físicas... Entrenamos movimientos, no al músculo aislado como suele ocurrir en un gimnasio tradicional.
Ventajas
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Se aprovecha al máximo la hora que dura la sesión
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Resultado a corto plazo
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Entrenamiento altamente motivador por la variedad de estímulos y el componente competitivo que tu te impongas para terminar cada estación
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Desarrollo integral de varias capacidades en una sesión fomentando el balance físico funcional
